Hola Amig@s!!
Os propongo un Taller sobre la gestión emocional, para acceder a un mayor nivel de CALMA y ESTABILIDAD!!!
Este año 2020, te gustaría aprender claves para evitar y prevenir el estrés?
Conocer más a fondo tus emociones, sentirte con más CONFIANZA y FORTALEZA para mejorar algunos aspectos de tu vida?
Objetivos de la formación:
Estar más relajado y positivo.
Comprender el papel de tus emociones.
Reconocer tus emociones y las sensaciones físicas asociadas.
Entender los mecanismos del estrés para manejarlo mejor, tomar conciencia del impacto del estrés.
Mejorar tu rendimiento laboral
Desarrollar tu habilidad para expresar tus necesidades y afirmarte.
Reducir la ansiedad y ayudar a superar la depresión.
Aprender a aplicar las preguntas poderosas en tu vida.
Saber cómo cambiar tu estado interno.
Conocer la respiración por coherencia cardíaca.
La formación consta de 2 partes de 3 horas cada una.
El 1 de febrero de 10.30 a las 13.30.
El 15 de febrero de las 16.00 a las 19.00